Tijdens de aqua bootcamp worden er afwisselend kracht en conditie oefeningen in circuit vorm aangeboden. De oefeningen worden een x aantal minuten uitgevoerd. waarna een korte pauze volgt. Na de pauze wissel je van oefening.
Elke les begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down.
Om de zes weken wordt het programma aangepast voor de variatie en optimale lichaamsbeweging.
Resultaten
- verbeteren van spierkracht
- verbeteren van conditie
Groepsactiviteiten en gezamenlijke opdrachten zijn onderdeel van de les.
De lessen worden gegeven op de maandagochtend van 09.00 - 10.00 uur en op donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur. Tijdens aqua bootcamp sport je in sportkleding en heb je een fles water nodig. Het toegangstarief voor een enkele les is €10,20.
Voor vragen neem contact op via: 0341 - 25 69 54 of mail naar:
receptie@sportbedrijfnunspeet.nl.
