Doelgroepen

Banenzwemmen

Wist je dat slechts 30 minuten zwemmen al gelijk staat aan één uur trainen op het droge? Met banenzwemmen train je niet alleen je hart en longen (cardio), maar door de weerstand van het water is zwemmen ook nog eens een effectieve training om spierkracht in armen, core en benen te verbeteren. Het 25-meterbad wordt verdeeld in een snelle borstcrawlbaan, een schoolslagbaan en een recreatieve/vrije baan. Kom banenzwemmen wanneer het jou uitkomt, of je nu 's ochtends, 's middags of 's avonds wil komen zwemmen, er is altijd wel een tijd voor jou beschikbaar. We he

Banenzwemmen met een visuele beperking

Banenzwemmen met een visuele beperking? Sportbedrijf Nunspeet is van mening dat dit heel goed mogelijk is. Hiervoor wordt op dinsdagochtend van 07:00 tot 09:00 uur in zwembad De Brake één baan aan de rand van het 25-meterbassin zodanig ingericht, dat mensen met een visuele beperking langs een geleide-ketting kunnen zwemmen en op deze manier niet de kant raken en niet per ongeluk in het zwemwater van de andere banenzwemmers kunnen komen. Heb je een visuele beperking en vind je het fijn om baantjes te zwemmen, of ken je iemand met een visuele beperking die graag baantjes

Fit & Wellness

Met ingang van maandag 29 augustus 2022 gaat de de zwemactiviteit Fit & Welness weer starten. Wil je werken aan je fitheid, de spierconditie verbeteren of je herstelproces versnellen en daarnaast ook nog eens genieten van een voetmassage, hoofd/schoudermassage of massage reis (zonder lichamelijk contact) en dit alles in heerlijk warm water? Dan is onze doelgroep Fit & Wellness echt wat voor jou! Elke maandag (behalve in schoolvakanties regio midden) ben je van harte welkom tijdens Fit & Wellness. Voor meer informatie kijk in de uitgebreide folder! Tijdens deze

Aquasporten

Bij Sport- en Recreatiecentrum De Brake kun je kiezen uit verschillende Aquasport programma's zoals Aquafit en Damesfit. Er is overdag of 's avonds altijd wel een sport die bij jouw wensen past. Onze professionele instructeurs zijn enthousiast en geven aandacht op individueel niveau. Ook voor 50+ plussers hebben we een speciaal Aquafit programma. Kijk bij 'Tijden en Tarieven' naar het actuele rooster van activiteiten. Klik hier om de folder Aquasporten te downloaden

Fit Zwanger (zwangerschapszwemmen)

Als je zwanger bent wil je natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. Maar vanaf het moment dat je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna gewichtsloos. En juist dat heeft een heerlijk ontspannende uitwerking op je lichaam. Door te zwemmen tijdens je zwangerschap kunt je je conditie op peil houden en zoveel mogelijk klachtenvrij blijven. Voor de reeds bestaande ongemakken, bijvoorbeeld aan je rug, kan het zwem

Ouder- en kindzwemmen / Baby- en peuterzwemmen

Kom gezellig met je baby of peuter exclusief genieten van elkaar in het recreatiebad tijdens het ouder- en kindzwemmen. Baby's, peuters en kleuters vinden water geweldig. Het zwemmen gebeurt in lekker warm water (31ºC). Het plezier hebben in het water staat centraal. Onder deskundige begeleiding worden er allerlei vaardigheden geleerd met kind en ouder. Dit gebeurt op speelse wijze. Er worden liedjes gezongen en waterspelletjes gedaan. Al naar gelang de leeftijd wordt er meer van de kleintjes verwacht, alles in de voorbereiding op de zwemlessen. Voor de baby’s/peut

Zwemmen voor ouderen - MBVO

Je kunt weer komen zwemmen tijdens de activiteit Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) op dinsdagen van 09.00 uur tot 10.00 uur en donderdagen van 8.30 uur tot 9.30 uur. Het wedstrijd- en instructiebad zijn beschikbaar om ongestoord van de zwemsport te genieten. Houd zowel in het water als op het droge zoveel mogelijk de 1,5 meter afstand tot elkaar. 5 tot 10 minuten voor het einde van de les worden klanten verzocht het bad te verlaten, zodat je direct naar de kleedruimte kunt gaan en de volgende groep de zwemzaal kan betreden. Kijk bij 'Tijden en Tarieven'

Fit for Life (50+fit)

De activiteit Fit for Life wordt op vrijdagen van 10.30 - 12.00 uur aangeboden. Het wedstrijd- en recreatiebad zijn beschikbaar om ongestoord van de zwemsport te genieten. Tussendoor kun je banenzwemmen in het 25-meter bad en vrij zwemmen in het recreatiebad. Tijdens deze activiteit kun je geheel vrijblijvend meedoen aan het volgende programma: • 10.35 uur: Aquarobics • 10.55 uur: Aquajogging • 11.30 uur: Watergym Kijk bij 'Tijden en Tarieven' naar het actuele rooster van activ

Therapiezwemmen

Therapeutisch zwemmen biedt de mogelijkheid aan mensen met lichamelijke klachten om lekker sportief bezig te zijn in het water. Het grootste voordeel van het oefenen in water is dat de belasting op het lichaam veel minder is. Verder is de watertemperatuur van 32°C heel aangenaam. De oefeningen zijn gericht op het vergroten van de conditie, spierkracht en beweeglijkheid. Het Therapeutisch zwemmen vindt plaats onder deskundige en bevoegde leiding van een oefentherapeute Mensendieck. Voor meer informatie neem contact op met oefentherapeute Mensendieck Petra Stoel, telefonnummer 06 - 3

Hart in water

Voor ieder mens is bewegen goed, voor zowel je gezondheid als je conditie. Door te bewegen ga je je fitter voelen en de kans op ziektes worden verkleind. Je bent nooit te oud om te bewegen. Een verhoogde hartslag en een zweetdruppel is niet erg, maar horen erbij. Sport- en Recreatiecentrum 'De Brake' biedt (ex)-kankerpatiënten (in samenwerking met Stichting Maretak) en (ex)-hartpatiënten (in samenwerking met de Hartstichting) de mogelijkheid om onder deskundige begeleiding aangepast te bewegen in het water. Als je niet kunt zwemmen is dit geen belemmering. De wat